Махаяна-криставидья

Анапанасати -
осознанное дыхание

Центр изучения, сохранения и развития Учения Будды Шакьямуни и Будды Иссы, наследия Университетов Такшашла и Наланда, традиции монастыря Шаолинь и школы «Чистых Земель» Будды Амитабхи
Maureen Zehring

Анапанасати (осознанного дыхания)

Анапанасати (осознанность к дыханию) в буддизме Дзэн и Криставидьи служит фундаментом для практики дзадзэн. В отличие от аналитического подхода, здесь дыхание используется для достижения состояния самадхи (сосредоточения) и прямого переживания «осознавания». Созерцание вдохов и выдохов позволяет успокоить ум, устранить мыслительные загрязнения и достичь «сатори» (просветления). В системе Криставидьи дыхание — это не просто биологический акт, а физико-химический и духовный мост для «восстановления связи» между телом и Божественным Разумом.

Дыхание для связи с Божественным Разумом

1. Дыхание как принятие «Святого Духа» (Праны)
В аутентичных текстах (например, в восточных апокрифах и «Евангелии Мира») Исса учит, что воздух — это не пустота, а субстанция «Ангела Воздуха».
  • Сходство с буддизмом: Это идентично понятию Праны или Ци. Дыхание — это способ поглощения жизненной энергии.
  • Техника Иссы: Он наставлял вдыхать глубоко и медленно, задерживая дыхание, чтобы «Святой Дух» (энергия жизни) мог очистить кровь и клетки. В Криставидье это понимается как очищение материального сознания через приток духовной силы.

2. Связь дыхания и мысли (Читта-Вритти)
Буддийская психология утверждает: «Каково дыхание, таков и ум». Хаотичное дыхание — это хаотичные мысли (Авидья). Ритмичное дыхание — это покой и прозрение (Видья).
  • Метод Иссы: Практика «молитвы сердца» (применимой в Исихии) или ритмичного призывания Истины на вдохе и выдохе. Это позволяет синхронизировать биологические ритмы с ритмами Вселенной.
  • Восстановление связи: Через контроль дыхания Исса учил усмирять «бури» человеческих эмоций. Когда дыхание замирает в покое, ум становится подобен чистому зеркалу, способному отразить реальность Духа без искажений Майи.

3. Очищение «Храма Тела»
Если Ланкаватара-сутра запрещает мясо для чистоты каналов, то дыхательные практики Иссы — это инструмент активного «выметания» остатков неведения.
  • Практика: Исса призывал учеников выходить на утреннее солнце и вдыхать свет. В Криставидье это трактуется как ментальная химия: «озон» духовной мысли сжигает «осадок» страха и болезни в организме.
  • Результат: Тело перестает быть тяжелым и инертным, становясь «световым» или «духовным». Это и есть научное восстановление связи — когда плоть подчиняется законам Разума через ритм дыхания.

4. Дыхание как «Религаре» (Воссоединение)
Слово «Дух» (Pneuma на греческом, Ruach на иврите) буквально означает «дыхание».
  • В Криставидье процесс дыхания — это непрерывная молитва. Каждый вдох — это признание зависимости от Источника, каждый выдох — отдача себя (эго) Целому.
  • Исса учил, что через правильное дыхание человек «вдыхает Бога», уничтожая иллюзию разделенности.

Таким образом, дыхание в Криставидье — это технологический процесс, превращающий животное существо в просветленное. Без этой практики «восстановление связи» остается лишь теорией, тогда как с ней оно становится биологическим фактом.
Ключевые аспекты анапанасати:
Практика требует прямой осанки, расслабления и полной отдачи процессу дыхания «здесь и сейчас». 
  • Фундамент дзадзэн
    В дзэн-буддизме и Крситавидьи, анапанасати часто переплетается с практикой «шикантадза» (просто сидеть), где дыхание становится якорем в настоящем моменте. Анапанасати служит «трамплином»: когда дыхание становится ровным, а ум спокойным, практикующий переходит от наблюдения за дыханием к чистому безвыборному осознаванию без объекта.
  • Техника
    • Практикующий концентрирует внимание на ощущениях от дыхания (вдохе и выдохе), обычно в области живота или ноздрей, не пытаясь контролировать или менять его ритм.
    • Фокус на выдохе: Акцент часто делается на долгом, расслабленном выдохе, который помогает естественному оседанию внимания в Тандэнь (точку ниже пупка).
    • Новичкам обычно рекомендуют счёт дыхания (сусокукан): считать вдохи и выдохи от 1 до 10. Это помогает «привязать» блуждающий ум к настоящему моменту.
  • Цель
    Основная цель — не випассана (анализ), а успокоение ума, выход за пределы концептуального мышления и достижение «единого вкуса» с реальностью. При этом Дзэн и Криставидья подчеркивают отсутствие цели: мы дышим не для того, чтобы достичь транса или особых состояний, а чтобы реализовать свою истинную природу «здесь и сейчас».
  • Результат
    Это средство для освобождения от килес (загрязнений ума) и достижения нирваны через прямое созерцание.

Дыхние Дзэн

В буддизме Дзэн и Криставидьи существует уникальная традиция использования флейты для осознанного дыхания. Она называется Суйдзэн («дыхание дзэн» или «дуновение дзэн»). Если анапанасати — это «тихое» наблюдение, то суйдзэн — это активная медитация, где флейта служит инструментом для тренировки контроля дыхания и глубокого сосредоточения

Махаяна-Криставидья:
ответы на частые вопросы

Термины и определения. Сходства Воинов Света с японскими дзэн-монахами. Отличия от монахов Тхеравады и других линий Махаяна буддизма. Обеты, жизнь в семье и служению обществу.
Задать вопрос
Остались вопросы? Спрашивайте!
Рекомендуем посетить страницы: